09-18
2023
大学是人生重要的阶段。求学过程中，大学生面临着自我身份的发展和确立，知识和技能的获得、人际关系的建立和发展等诸多议题。怎样度过这丰富多彩而充满挑战的大学时光呢？正念的智慧或许对你有所启发。正念是一种有意识、不评判地聚焦于当下的觉察。对正念的关注与练习不仅有助于明德、修身，更能培育内在的慈悲与宁静。第五期求是·心理健康论坛将聚焦于“培育抗挫力、提升幸福感”，为你给出正念的大学之道，欢迎收看！一、直播时间2023年9月24日（09:30-11：00） 二、论坛主题报告正念的大学之道：培育抗挫力，提升幸福感 三、专家简介 童慧琦，美中心理治疗研究院院长，“正念的大学之道”联合发起人，斯坦福整合医学中心临床副教授，斯坦福整合医学中心正念项目主任。四、参与方式 浙江大学党委学生工作部 世界杯买球入口官方网站 浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院） 2023年9月17日
09-15
2023
正念是与生俱来的。当我们有目的的、非评判地、非反应性地，全然地将注意力带到此时此刻时，正念就出现并被知觉到了（Kabat-Zinn,2015）。对一种与生俱来的且永远存在的觉知的认识是培育积极的健康行为、心理和情绪弹性的基础。研究发现，基于正念的干预对于改善许多生理-心理-社会状况是有效的，包括抑郁、焦虑、压力、失眠、成瘾、疼痛、高警觉、体重控制和亲社会行为等（Zhang et al,2021）。世界杯买球入口官方网站（以下简称心理中心）能量补给站于2023年正式开放，这里汇聚了一群热爱正念练习的老师和同学们。如大学之道所言，“知止而定”，定而生慧。参与者们以适合自己的方式选择合适的时间定期前来做正念练习，收获一周中的静心时光。新学期我们继续欢迎同学们的到来。能量补给站中的正念冥想将以非正式练习为主，由正念受训师资和志愿者带领，属于非固定团体，每次半小时。大家可以提早5-10分钟到冥想室安顿身心。为方便大家选择合适自己的练习，每位带领者都提供了自己希望在8周内持续带你体验的练习主题，大家可以根据自己需要和兴趣选择相应时段参加。同时请注意如下事项：1. 如果你被邀请或者建议参与正念练习，你依然可以通过体验来选择，这是否是你想要参与的活动或者练习形式。2. 如果你在练习前有任何担心和疑虑，你可以在练习开始前询问带领者。答疑解惑主要在标注*的师资场次。3. 正念练习的形式多样。每个人在不同练习中的兴趣度、舒适度和参与度都会有不同，甚至你对房间中灯光、温度的需求也会不一样。请你在练习中尊重自己真实的感受，你可以在练习前提出你的需求，过程中任何时候都可以选择暂停或者退出。离开时请保持不打扰他人。 秋学期（9月18日-11月10日）正念每周固定时间开展，具体安排如下：（一）活动地点：紫金港校区银泉学生服务中心303。（二）活动时间：周一至周五白天。具体时间详见下方秋学期日程表：时间星期一星期二星期三星期四星期五10:30-11:30 朱丽霖*（正念瑜伽）12:00-12:30 应姿*（恢复与身体的联结） 12:45-13:15鲁亚虹（身体扫描）祝秀香*（身体扫描）姚明明*（观息与伸展）刘艳*（静心听息）13:30-14:00 孙艺凌（想法观察） 15:30-16:00王蕊（正念饮食） （三）特邀师资介绍：刘艳，心理中心专职咨询师，讲师。中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师（X-19-271），国家二级心理咨询师，国际聚焦取向咨询师（FOT）。多年正念冥想践行者，正念冥想室负责人。应姿，浙大心理中心签约咨询师，中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师（公示期），国家二级心理咨询师，荣格取向心理分析师。浙大心理中心受训正念师资。祝秀香，女，浙大心理中心签约咨询师，副教授，国家二级心理咨询师。曾参加过樊富珉教授的团体辅导咨询培训，台湾东华大学陈若璋教授“校园紧急危机个案辅导策略”的讲座，浙大心理中心受训正念师资。姚明明，浙江大学与剑桥大学联合培养管理学博士，国家二级心理咨询师，曾任浙江大学签约心理咨询师。浙大心理中心受训正念师资。朱丽霖，女，哈尔滨工程大学应用心理学（临床与心理咨询方向）在读研究生，世界杯买球入口官方网站实习咨询师，接受刘艳老师督导。瑜伽RYT200教师资格证，特别为本活动提供瑜伽练习时段。 （四）报名方式：请扫描二维码进入qq群。该群发布浙大正念类活动信息,仅限浙大师生加入，入群需提供学工号以确认身份。欢迎全校师生参与！ 世界杯买球入口官方网站 2023年9月15日
09-11
2023
心桥纳新 | 亲爱的你，愿意与我们共建这样一座桥吗？
09-07
2023
为更好地开展《大学生朋辈心理辅导》课程团体辅导，心理健康教育与咨询中心面向有过朋辈辅导经验的本科生（常青藤心理服务团队、以往上过朋辈课的同学）招募课程助教若干名。具体通知如下：一、 课程时间到岗周次：秋学期第2周、秋学期第6周、秋学期第8周、冬学期第4周，其余周次不用到岗。具体周次可能会根据各班有所浮动，后续群内通知。课程时间（秋2、秋6、秋8、冬4）授课教师招募人数周一晚上11-12节张慧/车淼洁7周一晚上11-12节潘临灵/任思丹7周二晚上11-12节潘贤林/孙大雁7周三晚上11-12节胡春男/陈南菲7周四下午7-8节梁社红/李娟7二、助教职责与权利1.职责：在团体辅导中担任组长，把控时间、促进交流、回应成员等。2.权利：你将获得第二课堂记点、心理学书籍一本和团辅实践经验。三、招募要求1.校内心理服务社团（如常青藤心理服务团队）；2.以往上过《大学生朋辈心理辅导》课程的同学；3.其他有主持和带领团体辅导带经验的同学；4.选择其中一门课程，以下4次课全程到场：秋学期第2周、秋学期第6周、秋学期第8周、冬学期第4周。具体周次可能会根据各班有所浮动，具体群内通知。四、报名方式请于2023年9月15日24点前点击链接或扫码报名https://zjuxlzxzp.mikecrm.com/3tSM4Tg初审通过者，将会收到相关通知。如9月17日前未接到通知默认没通过。欢迎符合条件的同学踊跃报名。 世界杯买球入口官方网站2023年9月7日
08-28
2023
为更好地开展教学管理工作，根据学校教务处课程助教设置要求，心理健康教育与咨询中心面向校内全体研究生招募课程助教10名，上课地点均在紫金港校区。具体通知如下：一、 课程介绍课程名称课程时间授课教师大学生朋辈心理辅导长学期：周一晚上11-12节张慧/车淼洁大学生朋辈心理辅导长学期：周一晚上11-12节潘临灵/任思丹大学生朋辈心理辅导长学期：周二晚上11-12节潘贤林/孙大雁大学生朋辈心理辅导长学期：周三晚上11-12节胡春男/陈南菲大学生朋辈心理辅导长学期：周四下午7-8节梁社红/李娟自我探索与心理成长长学期：周一下午7-8节李娟自我探索与心理成长长学期：周二下午7-8节金真皓自我探索与心理成长长学期：周三下午7-8节祝一虹/刘艳自我探索与心理成长长学期：周四下午7-8节黄皓明/丁汝楠大学生心理健康与发展冬学期：周一下午7-8节祝一虹/黄皓明二、助教职责与权利（一）助教职责：1. 辅助授课教师批改作业（试卷）或答疑；2. 课前准备研讨时所需要的资料、数据等相关资料；3. 组织学生展开研讨或相关活动；4. 协助授课教师完成课程所需其它相关事宜。（二）助教权利：1. 经授课老师考核通过者，参照学校教务处相关标准发放报酬；2. 心理健康课程建设资源、经历与履历等；3. 自身心理成长或心理助人技能获得提升。三、招募要求1. 心理学、教育学、管理学、医学等相关学科背景，热爱心理学；2. 熟练使用office办公软件，擅长制作PPT和视频剪辑；3. 性格开朗，做事认真，有责任心；4. 要求全程参加课程，均在紫金港校区，特殊情况可提前请假。 四、报名方式请于2023年9月7日24点前点击链接或扫码填写报名表https://zjuxlzxzp.mikecrm.com/ekSSlW3 初审通过者，将会收到相关通知。如9月15日前未接到通知默认没通过。欢迎符合条件的研究生踊跃报名。 世界杯买球入口官方网站2023年8月28日
07-12
2023
浙江大学因公出国（境）团组信息事前内部公示公示时间：2023年07月12日至2023年07月18日基本情况团组名称浙江大学，胡春男等11人出访期限 2023-07-24 至 2023-07-30在外时间总天数 7 天费用来源在外费用：学校承担是否列入年度预算是（Y）往返旅费：学校承担出访事由国际交流出访地区中国香港邀请单位浙江大学香港校友会日程安排 2023年7月24日：离开杭州赴香港 2023年7月30日：离开香港回杭州组团成员姓名工作或学习单位及部门胡春男学工部心理健康教育与咨询中心沈佳瑶传媒与国际文化学院王佳婧光华法学院张智诚环境与资源学院江宁能源工程学院蒋笑阳求是学院丹青学园张怀求是学院丹青学园陈祺瑞求是学院丹青学园江航外国语学院潘可扬医学院胡丁羿艺术与考古学院备注：1. 除依照文件规定的特殊情况外，组团单位和派出单位要事前通过内部局域网、公开栏等方式如实公示有关团组和人员信息；２. 公示不少于５个工作日。
07-09
2023
2023年心理中心暑假值班表序号日期星期到岗值班电话值班17.10星期一黄芳祝一虹27.11星期二胡春男祝一虹37.12星期三胡春男祝一虹47.13星期四胡春男祝一虹57.14星期五胡春男祝一虹67.15星期六无丁汝楠、祝一虹77.16星期日无丁汝楠、祝一虹87.17星期一丁汝楠祝一虹97.18星期二丁汝楠祝一虹107.19星期三谈论语祝一虹117.20星期四谈论语祝一虹127.21星期五谈论语祝一虹137.22星期六无谈论语、祝一虹147.23星期日无谈论语、祝一虹157.24星期一谈论语祝一虹167.25星期二丁汝楠祝一虹177.26星期三丁汝楠祝一虹187.27星期四孙大雁祝一虹197.28星期五孙大雁祝一虹207.29星期六无孙大雁、祝一虹217.30星期日无孙大雁、祝一虹227.31星期一孙大雁祝一虹238.1星期二孙大雁祝一虹248.2星期三黄皓明祝一虹258.3星期四黄皓明祝一虹268.4星期五黄皓明祝一虹278.5星期六无黄皓明、梁社红288.6星期日无黄皓明、梁社红298.7星期一黄皓明梁社红308.8星期二金真皓梁社红318.9星期三金真皓梁社红328.10星期四金真皓梁社红338.11星期五金真皓梁社红348.12星期六无金真皓、梁社红358.13星期日无金真皓、梁社红368.14星期一刘艳梁社红378.15星期二刘艳梁社红388.16星期三刘艳梁社红398.17星期四刘艳梁社红408.18星期五刘艳梁社红418.19星期六无李娟、梁社红428.20星期日无李娟、梁社红438.21星期一李娟梁社红448.22星期二李娟梁社红458.23星期三李娟梁社红468.24星期四李娟梁社红478.25星期五张慧梁社红488.26星期六无张慧、梁社红498.27星期日无张慧、梁社红508.28星期一张慧梁社红518.29星期二张慧梁社红528.30星期三张慧梁社红538.31星期四国锐、黄芳8.31-9.13为学生军训549.1星期五国锐、黄芳8.31-9.13为学生军训559.2星期六国锐、黄芳8.31-9.13为学生军训569.3星期日国锐、黄芳8.31-9.13为学生军训579.4星期一国锐、黄芳8.31-9.13为学生军训589.5星期二国锐、黄芳8.31-9.13为学生军训599.6星期三国锐、黄芳8.31-9.13为学生军训备注：周一到周五有专职心理教师到岗值班（工作时间：上午8:30-11:30，下午2:30-5:30，工作电话：0571-88982525，工作地点：银泉学生服务中心301） 周六到周日电话值班（工作时间：8:30-17:30，工作电话：0571-88982525）
07-08
2023
尊敬的各位老师、同学：依据学校暑期安排，心理中心的心理咨询服务安排如下：2023年7月10日-9月17日期间，心理咨询服务（包括个体咨询及初始访谈）暂时关闭。9月11日起，您可登录系统预约初始访谈，9月18日起正式启动初始访谈与心理咨询服务。9月7日―9月17日期间的工作日为教职工上班时间，如有临时咨询需要，欢迎您在工作时间内（周一至周五上午8:30-12:00，下午13:30-17:30）拨打预约热线0571-88982525联系中心工作人员。暑假期间，如有需要，可以选择下列社会心理服务：浙江大学校医院/浙大二院浙大院区心理门诊服务：预约挂号的具体途径为：“浙江大学医院”公众号--数字医疗--预约挂号--选择院区--选择“心理门诊专”或“心理门诊”--选择具体的就医时段。浙江省统一心理援助热线24小时电话：96525。杭州市心理危机干预热线24小时电话：0571-85029595。北京心理危机研究与干预中心电话：800-810-1117（座机拨打），010-82951332（手机拨打）。网站：http://www.crisis.org.cn/。上海市心理热线24小时电话：021-962525。浙江省高校大学生心理援助热线电话：0571-85109955，热线服务时间：9:00-21:00。 世界杯买球入口官方网站2023年7月10日
07-01
2023
2023年06月01日-06月30日，世界杯买球入口官方网站接待个体来访情况如下： 2023年6月人次及占比人数及占比初始访谈总数据159人次159人个体咨询总数据620人次314人咨询来访者性别分布男性189人次30.48%101人32.17%女性431人次69.52%213人67.83%咨询来访者身份分布本科生215人次34.68%106人33.76%研究生405人次65.32%208人66.24% 来访者求助问题类型中，一般心理问题占总来访人次的66.13%，疑似心境障碍占23.71%，疑似焦虑障碍占5.32%，其余占到4.84%。一般心理问题中，以关系问题、学业问题、自我相关问题寻求咨询服务的个案较为集中，占总人次的95.37%。
06-09
2023
大学生心理健康教育教学在高校立德树人工作中发挥着重要的作用，提升心理健康教育课程的质量有助于提升大学生心理健康素养，与此同时，心理健康教育工作者的自我成长也有助于提供更加稳定有效的心理健康服务。为更好推进浙江大学心理健康教育课程建设，并促进心理健康教育工作者的自我成长，心理健康教育与咨询中心（以下简称心理中心）拟举办“心理育人与自我成长”专题培训。一、培训时间2023年6月16日（周五）二、培训地点浙江大学紫金港校区银泉学生服务中心三楼心理中心三、培训师资李媛博士，电子科技大学心理学教授，硕士生导师。教育部新世纪优秀人才，教育部高校心理健康教育专业指导委员会委员。中国心理卫生协会大学生心理咨询专业委员会副秘书长，中国心理学会社区专业委员会委员。四川省心理学会常务理事，四川省心理学会大学生心理健康教育专委会主任委员，四川省学校心理危机干预专家组成员，四川省科技学术带头人后备人选，四川省高校心理健康教育培训基地学术委员会副主任。省级首批思政名师工作室主持人。中国心理学会注册系统督导师（D-19-027），中国心理卫生协会首批认证注册督导师（XXD-2020-081）。四、具体安排及报名（一）上午场：大学生心理健康课程的设计、组织与实施时间：2023年6月16日（周五）9:30-11:30地点：浙江大学紫金港校区银泉学生服务中心335心理中心报告厅对象：心理健康课程师资，及有意向成为主讲师资的辅导员及相关教师报名方式：扫描下方二维码报名（二）下午场：玩转OH卡—自我照顾与自我成长时间：2023年6月16日（周五）14:00-16:00地点：浙江大学紫金港校区银泉学生服务中心314心理中心沙盘艺术室对象：心理咨询师、辅导员报名方式：扫描下方二维码报名报名截止时间：2023年6月14日（周三）。如有不明事项，可致电88206286询问，联系人：乔老师，国老师。欢迎大家报名参加！世界杯买球入口官方网站2023年6月9日
通讯地址 ：浙江省杭州市西湖区余杭塘路866号浙江大学
紫金港校区银泉学生服务中心三楼301接待室
紫金港校区银泉学生服务中心三楼（301-339室）
联系电话 ：0571-88982525
玉泉校区永谦活动中心A座1F-3F
联系电话 ：0571-87953132
