网络已经成为现代人学习与生活必不可少的工具，网络在带给我们大量的信息并为我们的学习生活带来许多便利的同时，也给一部分人带来了负面影响。我们应当能够享受与网络约会的快乐而避免反过来遭受网络的困扰和控制。为帮助有需要的大学生能重新恢复对生活的自我控制，心理健康教育与咨询中心决定举办“我的生活我做主”团体心理辅导。有关事项通知如下：
一、辅导原理：每个人都会在生活中产生各种需要，满足需要的是人类从事劳动的目的和内在动力。当某种需要没有得到满足时，它就会推动人们去寻找满足需要的对象，从而产生活动的动机。生活失控不是因为失去了需要，而是因为变换了满足需要的方式，但也因为变换方式带来另外的现实痛苦，于是，“满足需要”与“抑制需要”之间强烈冲突，便导致了个体的生活失控。
二、团体目标：从需要出发，找到可以平衡满足需要的合理方式，并通过实践累积成就感和满足感，逐渐恢复个体对生活的控制。
三、指导教师：心理健康教育与咨询中心专职咨询师 李 娟
四、团体人数：6-10人左右
五、活动时间：自
六、报名注意事项：
1.因网络游戏、网络小说等感觉自己的生活有失控感，并愿意接受心理帮助的本科生；
2.需要有持续参加团体活动的时间。参加团体不仅意味着时间、精力的投入，还要准备承受各种由团体经验而引发的阶段性不舒适感。个体访谈时团体咨询师会提供更多相应的信息，帮助小组候选人做出明智的选择。
3.报名截止时间为
4.请从附件处下载《“我的生活我做主”团体心理辅导活动报名表》，填写完毕后将电子稿发至lijuan1104@zju.edu.cn(李娟老师的邮箱)。
七、活动地点：心理中心团体辅导室（紫金港校区小剧场203）
心理健康教育与咨询中心
