03-27
2013
还在为寝室的问题而烦恼不已？还在为室友的一些出人意料的举动倍感头疼？还在因不知如何和室友更好交流而不知所措？快来参加浙江大学学生心理健康协会主办的“寝室关系大拯救”活动吧，3月30日在文广，告诉我们让你烦心的寝室问题，看看别人又有那些寝室麻烦，我们将在稍后的活动中，尽自己所能，给你们指点迷津。 【活动时间】2013年3月29日（周五）中午11:30-13:00【活动地点】文化广场【活动形式】①在展板上写上自己的寝室麻烦。 ②浏览别人在展板上写的寝室麻烦，投票选出你觉得的十大最让人烦心的寝室问题。 世界杯买球入口官方网站浙江大学学生心理健康协会
03-27
2013
什么是心理咨询？心理咨询师是怎样的人？我去咨询会被人非议吗？我的个人信息可以被完全保密吗？心理咨询究竟是怎么样进行的？我的困惑能否得到解决？什么样的问题通过心理咨询能获得帮助？是不是心理有问题了才能去心理咨询？心理咨询如何帮助人成长？ 关于心理咨询，大部分人都有着或多或少的疑惑，为了让大家能够近距离接触和了解心理咨询，心理健康教育与咨询中心的专兼职心理咨询师将于2013年3月29日（周五）中午在紫金港校区举行“心理咨询与成长相伴”现场心理咨询活动，或许你可以选择一位合适的心理咨询师与你的成长相伴。 活动地点：紫金港校区食堂南侧一楼平台活动时间：3月29日（周五）中午11:30～13:00心理咨询师：陈安莉、吴为进、朱婉儿、陈庆、祝一虹、陈海贤、俞林鑫、李娟、刘艳 心理健康教育与咨询中心2013年3月27日
03-18
2013
各学院（系、学园）：大学生心理健康教育活动在大学生发展与成长教育中起着重要的作用，为进一步加强和改进大学生心理健康宣传教育工作，经研究决定，2013年大学生心理健康宣传教育系列活动将按照不同时段（短学期）和不同主题的方式举办，具体安排如下： 学 期 月 份 活动主题 中心负责老师 春学期 3月—4月 心理健康教育主题活动（一）： “情绪管理与人际交往” 李娟 lijuan1104@zju.edu.cn 夏学期 5月—6月 1.心理健康教育主题活动（二）： “压力管理与生涯指导” 2.“5.25”心理健康教育活动 俞林鑫 yulinxin@zju.edu.cn 秋学期 9月—10月 心理健康教育主题活动（三）： “适应与成长”心理健康教育活动 陈庆 chenqing1226@zju.edu.cn 冬学期 11月-12月 心理健康教育主题活动（四）：“生命教育” 陈海贤 chenhaixian@zju.edu.cn
03-18
2013
心理学家埃里克森将成年早期（18～25岁）的发展矛盾定义为：亲密对孤独的冲突，认为在此阶段青年人最重要的任务是发展亲密关系。亲密关系包括家人、伴侣、好朋友等，在各种亲密关系中都需要较好的人际沟通能力，它包括两方面：一是理解别人的能力，二是增加别人理解自己的可能性。这两方面可以通过团体心理辅导来提升。一、辅导主题：“让你我沟通更好——大学生人际沟通能力训练”二、辅导目标：了解和学习沟通中的语言系统和非语言系统，通过情景训练学习沟通的艺术，包括：倾听与同理、说服与拒绝、不同性格类型相处、解决人际冲突等方面，并在团体过程中观察他人与自己的沟通模式，更深入地自我觉察，改变既有的不适当的人际互动模式，学习沟通技巧，提升人际沟通能力。三、辅导教师：心理健康教育与咨询中心专职老师 李娟四、小组成员：面向全校本科生招募，自由报名后筛选出12人五、活动时间：2013年3月26日—4月30日，每周二晚上18:00—20:00（共六次活动，希望团体成员可以珍惜机会，保证参加每次活动）。六、报名方式：活动免费，自愿报名参加。请从附件处下载《“大学生人际沟通能力训练”团体辅导活动报名表》，填写完毕后请将报名表发送至 lijuan1104@zju.edu.cn (李娟老师的邮箱)。报名表是团体成员筛选的依据之一。七、报名时间：2013年3月18日（周一）至3月24日（周日）八、活动地点：紫金港学生活动中心B座203团体辅导室。如果你在3月25日（周一）收到短信通知，请于3月26日（周二）晚6:00准时前来参加活动。 附件：《“大学生人际沟通训练”团体辅导活动报名表》 世界杯买球入口官方网站2013年3月18日
03-18
2013
为了更好的满足师生就诊精神科的需要，方便大家就近就医，心理健康教育与咨询中心在原有校医院精神科门诊的基础上，特聘第七人民医院两位精神科医生坐诊紫金港校医院，欢迎大家登录中心网站特聘专家栏目进行了解，欢迎有需要的师生前往就诊。 值班方式：每周二上、下午，每周四下午门诊地点：紫金港校区医院B楼201室联系电话：88206009转809 心理健康教育与咨询中心2012年3月18日
03-01
2013
冥想（meditation）自古以来就是一些东方人修行的方式。二次世界大战以来，冥想这种古老的东方修炼方式日益被西方人所接受，越来越多的西方人在从事冥想的练习和研究。冥想修炼两种能力，即止与观。止是停止或专注，使人的心念专注而不是杂念丛生；观是观照或觉察，即不加判断地如实观照事物本身。通过持续的冥想练习，这两种能力都能得到提升，最终能够改变一个人固有的生活方式，身心状态都会有根本的改变。科学研究发现，持续的冥想练习能改善大脑额叶皮层，保持脑细胞的年轻活力，调节内分泌系统，提升人体自我治愈的能力。通过冥想可以舒缓和减轻精神压力，获得平静和愉悦的状态。本期冥想减压团体辅导中，以静坐冥想、行走冥想为主要内容，结合瑜伽体式、自我催眠、肌肉放松、腹式呼吸等练习。在这个团体里，你既可以练习冥想，学习一些身心放松方法，还可以结识和帮助他人。为了掌握参加团体者的情绪状态，了解冥想减压团体辅导的效果，本期我们会加入《心境状态量表（POMS）》的评测，要求每个参加团体的人在报名时及课程结束之后均如实填写该量表，谢谢大家合作！ 辅导教师：俞林鑫，男，心理健康教育与咨询中心专职老师。曾参加过正念减压疗法创始人乔恩•卡巴•金博士的《正念减压》工作坊，也参加过瑜伽、冥想等课程的系列培训和练习，并有多年冥想练习体验。 小组成员：分两个小组，每小组12人以内。 活动周期：每周一次，每周三下午15：15-16：45为第一小组练习时间，傍晚17：30-19：00为第二小组练习时间，共6次（2013年3月13日至4月17日）。 报名方式：活动免费，自愿报名参加。共招收24人，根据学员的报名情况进行筛选。第一次活动时间为2013年3月13日。请从附件处下载《浙江大学第五期“冥想减压”团体辅导报名表及心境状态量表》，填写完毕后发送至yulinxin@zju.edu.cn（俞林鑫老师的邮箱）。被录取的同学将于报名截止时间后收到录取邮件。 报名时间：2013年3月1日至3月11日 活动地点：紫金港校区小剧场B座203团体辅导室附件：浙江大学第五期“冥想减压”团体辅导报名表及心境状态量表 世界杯买球入口官方网站2013年3月1日
02-28
2013
各位老师同学：本学期心理咨询服务于3月4日正式对外开放，欢迎您前来咨询、交流。预约工作提前一周启动，本周您就可以通过网络、电话和现场三种方式进行预约。本学期值班安排表请见附件。附：《2012-2013学年春夏学期值班安排表》 心理健康教育与咨询中心 2013-2-28
01-17
2013
各位老师同学：依据学校寒假安排，特对2013年寒假的心理咨询服务做出如下安排：本学期心理咨询服务开放截至日期为1月24日（周四），即晚上与周末的咨询以及free talk和值班安排也暂停。1月25日至3月3日期间，中心心理咨询服务暂时关闭。1月29日（教职工放假之日）前，2月25日（教职工开始上班之日）到3月3日之间，如有咨询需要，欢迎您在工作时间内（上午8:30-11:30，下午13:00-17:00）拨打预约热线88206286联系中心工作人员。3月4日（周一），正式对外开放2012-2013学年春夏学期心理咨询服务。 心理健康教育与咨询中心 2013年1月17日
01-10
2013
各院系、学园：2012年本科生心理委员培训班已完成预定培训课程，经结业考试，合格（结业）学员共334名，现予公布（具体名单请查阅本通知附件）。 附件：2012年本科生心理委员培训班结业学员名单 浙江大学党委学生工作部心理健康教育与咨询中心2013年1月10日
12-24
2012
2013年5月《精神卫生法》将正式颁布实施，此法颁布对从事心理健康教育的工作者将带来什么样的影响呢？如何正确识别精神症状，以便于我们更好地开展工作？本中心特邀杭州市第七人民医院精神科病区谭忠林主任为大家讲述“精神卫生法解读及常见精神症状的识别和评估”讲座。讲座内容包括：1、精神卫生法解读--（一个精神科医师的看法），包括对精神卫生法某些条款如自愿住院原则、精神障碍患者的心理咨询和心理治疗的个人理解；2、从精神症状的识别到常见精神障碍的诊断，包括抑郁（情绪低落）、焦虑、恐惧、兴奋（情感高涨）、思维混乱（思维障碍）、行为问题（怪异行为）等症状的识别评估，以及抑郁发作、焦虑发作、惊恐发作、躁狂发作、精神病性发作、人格障碍的DSM诊断标准。欢迎辅导员老师、本中心兼职心理咨询老师、其他有兴趣的校内老师参与，具体事项通知如下：一、讲座时间2012年12月28日，周五上午9：30-11：30。二、讲座地点紫金港校区心理健康教育与咨询中心（紫金港校区学生活动中心B座201报告厅）。三、主讲专家介绍谭忠林，男，杭州市第七人民医院精神科病区主任，副主任医师，理学博士。自1998年从事精神障碍的医疗、教学及研究。曾参与2004乐清泥石流和海啸幸存者、2008年四川汶川地震幸存者、2010年青海玉树地震伤员和家属的心理危机干预。擅长抑郁障碍和焦虑障碍的评估诊断及系统治疗以及心理危机干预。在灾难幸存者、自杀幸存者及其亲属的心理危机干预方面有较丰富的经验。2000年参加了“中德班”精神分析治疗师第二期培训。2006年参加了北京大学精神卫生研究所承担的中美自杀学培训项目（CCSRT），并在该院学习半年。2007年开始参加为期5年的中美认知行为治疗督导培训班（北京）。四、报名及联系电话等事项1、报名：本次讲座面向校内教师,欢迎心理咨询与危机干预俱乐部的辅导员参加。请参加的老师以“某某院系（部门）某某某报名参加精神卫生法解读及常见精神症状的识别和评估讲座”为主题发email至：xlzx@zju.edu.cn 报名，或致电88981738报名。2、联系电话：88981738；联系人：祝老师、俞老师。 党委学生工作部心理健康教育与咨询中心 2012年12月24日
通讯地址 ：浙江省杭州市西湖区余杭塘路866号浙江大学
紫金港校区银泉学生服务中心三楼301接待室
紫金港校区银泉学生服务中心三楼（301-339室）
联系电话 ：0571-88982525
玉泉校区永谦活动中心A座1F-3F
联系电话 ：0571-87953132
