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2011
如何在充满压力的学业中保持良好的心理健康？如何在忙碌的生活里保留心灵的净土？如何找到了解心理学知识的最快途径？如果你还在为此困惑的话，不妨在阅读中寻找乐趣吧。“心灵一隅”图书馆心理书展力求为大学生提供走近心理学的平台，在大学生中普及心理学常识，推广心理学书籍，帮助大学生们了解自身心理状况，通过阅读寻找心灵之所寄，走出困惑，拥抱美好生活。生命就是一次次跌倒又一次次站起来的过程，而我们，一直都在阅读中汲取力量。【活动时间】2011年12月2 日至12月9 日【活动地点】图书馆一楼【面向对象】全体浙大师生【活动形式】展览内容包括心理方面的书籍及其简介、心理启迪图片、心理学家资料等，欢迎浙大师生前往观赏和阅读。 世界杯买球入口官方网站浙江大学图书馆紫金港分馆浙江大学学生心理健康协会2011年11月29日
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2011
进入大学，你是否觉得快节奏的生活使我们看不清世界，价值观扭曲？是否感到我们的眼光落不到重要的东西上，无法把握重点，目光短浅？亦或是迷失了自我与梦想？《非猫非鼠》读书交流会由浙大心协承办，面向全体学生，在介绍《非猫非鼠》之外更进一步推广心理健康知识，致力于帮助同学们解决生活、学习中的心理困惑，消除迷茫，为同学们明确人生的方向，引领正确的人生观、价值观，从而更好的实现自我理想和价值。风雨兼程，或是迷茫失意，请相信，有我，一路相随。《非猫非鼠》读书交流会诚邀你的加入。 【嘉 宾】刘艳老师（心理健康教育与咨询中心专职老师）【活动时间】12月10号（星期六）晚上6点半【活动地点】小剧场311 《非猫非鼠》简介：非猫非鼠喻指人类尤其现代人给自己设下的各种精神圈套，是当代社会一切不成功的根本原因。人们时常忘记了自己做事的初衷，而终日与自己设下的精神圈套苦苦博斗，无法过一种更平衡，更健康，更成功的生活。他们不断制造混乱，甚至无法认清自我，其结果是现实与理想的距离越来越远。这种在现代社会普遍呈现的猫不猫、鼠不鼠的不平衡的生活和思想状态，就是本书揭示的非猫非鼠。作者在书中总结出束缚人类精神的7种圈套：非此即彼（只用180度视角看问题，要么好，要么不好）；不惹人喜欢（用互相讨厌来代替友爱）；喋喋不休（不愿倾听和琢磨别人的话语）；捉迷藏（得了健忘症，忘了自己要解决的基本问题）；蠢笨（丧失思考能力和正常的思维方式）；麻醉（变得麻木不仁）和瞬间狂热（做事情速度越来越快，瞬间的满足感取代了长久的耐心）。他指出，这7种精神枷锁混和在一起，如同纤维交织，最终形成了一个大陷阱，让你根本没时间去思考哪些是你生活中的重要问题。而识破和摆脱这7种精神圈套，却是一个人、一个机构、一个公司甚至一个国家迈向成功之路的关键。在现实生活中，我们常听到发生在自己身上的“故事”：也许你走了四分之三的路程，目标就在前面不远处，但你却会突然忘了自己的目标和追求，你也许会就此停下脚步，或奇怪地拐了一个弯。 最重要的，是《非猫非鼠》给我们的一个提示——要达到自己的目标，必须找到自己的突破点，即“P点”。 “P点”最初来源于一个令人好奇的工程术语——“断裂点”，按本义，“P点“是指建筑结构中的关键点，找到一座桥梁的“P点”，你就可以用很少的炸药把它炸毁。《非猫非鼠》将“P点”概念引伸为“心理力量点”，简单地说，就是在适当的时间和适当的地点做适当的小事，但一定会为你带来重大成果和收获。 《非猫非鼠》在美国出版后，引起巨大反响，许多企业纷纷采用书中提到的“P点原则”，给新进入企业的员工和公司的资深经理进行培训。在美国，这本书被认为是哲学走入生活的标志。该书在欧美社会也引起强烈共鸣，“非猫非鼠”似乎成了新世纪的一个成语，成了各种社会问题的代名词，也成了人们自我解嘲的“新宠”——最经典的说法是：有人问你最近生活怎样，回答是：“简直非猫非鼠。”据说，在欧美企业界还诞生一种奇怪而幽默的现象：公司炒员工之前，先要发他一本《谁动了我的奶酪？》，而在新聘员工后，则要发他一本《非猫非鼠》。 心理健康教育与咨询中心学生心理健康协会2011年11月27日
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2011
各学院(系)、求是学院各学园：为加强和创新我校心理健康教育工作，发展和完善“学校－学院－学生”三级心理健康教育网络，充分发挥大学生自我教育、自我管理、自我服务的功能，构建我校大学生心理危机预防与干预长效机制，促进心理健康教育与思想政治教育的有机结合，决定开展2011级本科生班级心理委员的设立和培训工作，有关事项通知如下：一、2011级本科生班级心理委员的遴选和设立心理委员由学院（系）、求是学院各学园（以下称各单位）负责遴选，根据“学生志愿、单位推荐”的原则，由各单位确定推荐名单(心理委员报名表请见附件），并于12月5日前报学工部（电子稿发到chenqing1226@zju.edu.cn）。要求每个行政班级设立1～2名心理委员，原则上配备男生、女生各一名，被选学生应自身心理素质较好、品学兼优并志愿从事朋辈心理辅导工作。各单位需要补充培训高年级班级心理委员的，可一同报送名单，并组织上述学生参加本次心理委员培训。 二、心理委员培训大学生朋辈心理辅导是特殊的助人工作，心理委员应接受学校心理健康教育职能部门的培训和督导，以掌握必要的心理学知识和心理辅导技能。经培训、考核合格的学生，由党委学生工作部颁发《浙江大学学生朋辈心理辅导员资格证书》。未获得《浙江大学学生朋辈心理辅导员资格证书》的学生不应担任心理委员。 三、心理委员的工作指导、考核和表彰心理委员的日常工作由各单位指导和考核。学校对工作优秀的心理委员给予表彰奖励。四、《浙江大学2011年本科生班级心理委员培训计划》请见附件。各单位应重视心理委员的遴选和设置工作，组织心理委员按时参加培训，保证我校大学生朋辈心理辅导以及学生危机预防与干预工作良好开展。附件：2011年本科生心理委员培训报名汇总表 党委学生工作部 心理健康教育与咨询中心2011-11-28浙江大学2011年本科生班级心理委员培训计划一、培训目的通过学习和培训，使心理委员能理解和掌握心理辅导的一般理论和操作技能，理解和掌握大学生常见心理问题的表现和应对措施，明确心理委员的工作职责，在日常学习和生活中，能自觉开展朋辈心理辅导工作，观察并及时报告同学中存在的异常心理现象，协助学校开展心理危机预防与干预工作。二、培训课程及具体安排 日期和时间 培训对象 课 程 讲课教师 12月6日（周二） 18:30～19：00 全体心理委员 培训班开班式、领导讲话 陈君芳 12月6日（周二） 19:00～21：00 全体心理委员 第一讲：心理辅导漫谈 杨宏飞 12月7日（周三） 晚上6:30～8:30 全体心理委员 第二讲：心理辅导中的 咨访关系和咨询技术 刘 艳 12月8日（周四） 晚上6:30～8:30 心理委员培训1班 第三讲：大学生班级心理辅导活动的设计与实践 李 娟 12月9日（周五） 晚上6:30～8:30 心理委员培训2班 12月13日(周二） 晚上6:30～8:30 心理委员培训1班 第四讲：大学生常见心理问题的识别与应对 祝一虹 12月14日(周三） 晚上6:30～8:30 心理委员培训2班 12月15日(周四） 晚上6:30～8:30 心理委员培训1班 第五讲： 大学生心理危机干预策略 陈 庆 12月16日(周五） 晚上6:30～8:30 心理委员培训2班 12月17日(周六） 晚上6:30～8:30 全体心理委员 结业考试 陈 庆 说明：1、分班情况（即分1、2班学员）由学工部与求是学院协商后公布；2、12月6日、7日的开班式和第一、二次培训课在临水报告厅进行；12月8日—16日的培训课程全部在紫金港西2-103教室进行；3、12月17日晚上的结业考试地点为紫金港西2-103、西2-105教室。
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2011
各学院（系）、求是学院各学园：心理健康是大学生成长成才的基础，心理素质是大学生综合素质的核心，宣传普及心理卫生知识，传授心理调适技能，指导大学生树立正确的心理健康理念，是学校心理健康教育工作的重要内容。2011年秋季学期，大学生心理健康宣传教育活动以“新生入学适应指导”为主题，重点在求是学院云峰学园、蓝田学园等单位组织实施，医学院、教育学院等单位也组织开展了研究生心理健康教育活动。为进一步开展大学生心理健康普及教育，现将2011年冬季学期有关大学生心理健康宣传教育活动的要求通知如下。一.活动时间：11月下旬至12月下旬二.活动主题：健康心理塑造和生命教育三.活动组织：以各学院（系）、求是学院各学园为单位组织实施，由学校心理健康教育专项经费提供活动经费支持，具体办法为：1、学院（系）、求是学院各学园可以根据实际情况，策划面向全校学生或面向本单位学生的心理健康教育活动，并组织实施。2、上述活动项目的简要文案（请按附件格式填写）请于11月29日前报心理健康教育与咨询中心（发邮件给chenqing1226@zju.edu.cn）,经审核同意实施的，相关活动经费将划拨给各单位（原则上限报一个项目，规模大的单位可以报不超过两个项目）。3、获得经费支持的大学生心理健康宣传教育项目（面向本科生、研究生均可），应扎实组织实施，做到活动前有宣传通告，活动后有新闻报道。4、大学生心理健康教育类社团也可申报活动项目。 附件：心理健康宣传教育项目申报表党委学生工作部党委研究生工作部心理健康教育与咨询中心 2011年11月22日
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2011
来到大学，你是否渴望一个稳定的交际圈？你是否有时彷徨不安、孤独无奈？你是否想更了解自己，听听自己内心的声音？你是否渴望真正被聆听与接纳？朋辈会心团体由朋辈会心团体带领者成长营学员带领，面向全校同学进行成员招募，旨在陪伴同学们在大学更快乐安心的成长。它通过各种团体活动来营造一个真诚、倾听、倾诉、同感的氛围，使每个成员在其中感知和了解自己、他人，获得心理的成长。许多人际交往或情绪上的困扰都可以通过被真诚聆听和倾诉得到缓解或解决，朋辈会心团体提供了一个充满信任的氛围，让每个成员的都能够自由的表达与聆听。遇见一个不一样的你，遇见一个不一样的世界。 朋辈会心团体期待你的加入。【报名方法】1. 现场报名。 2. 填写报名表递交至指定信箱。3. 在cc98上下载报名表填写完毕发送到指定邮箱（邮件名和附件名请统一格式为“朋辈会心团体报名表+姓名”）。4. 在心理健康教育与咨询中心网站，下载专区—表格下载处下载报名表。【报名表领取】11月18日活动招募现场；各寝室楼下朋辈会心团体报名表领取袋【现场报名】11月18日16:00-18:00 紫金港文化广场 【报名截止】11月18日22:00 【信 箱】丹阳五舍622 碧峰五舍218 蓝田三舍2084 紫云五舍508 青溪一舍 608 【邮 箱】encounterzju@163.com 【联 系 人】张同学 510919 刘同学 523029 张同学 528923 附件：报名表心理健康教育与咨询中心浙江大学学生心理学会2011年11月17日
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一、活动名称：美丽“心”世界——浙江大学2011年学生心理短剧大赛二、活动目的：普及心理教育、丰富校园文化，给喜爱心理学和舞台表演的同学提供一个展示自己创作、表演才华的平台。三、比赛规程：1、参赛队伍：全校本科学生， 每支队伍中参与舞台表演的学生不得少于3名。2、表演形式：表演形式为话剧、音乐剧等舞台戏剧小品。每个短剧限时10-15分钟。要求短剧内容文明高雅，能反映时代风貌和大学生的心理状态（剧本自编，服装道具自备）。3、报名方法：填写《浙江大学2011年学生心理短剧大赛报名表》（本通知附件），将电子稿发至邮箱：xldjds@163.com，联系人鲁同学，联系电话651791。4、报名时间：2011年11月11日至11月25日5、比赛流程：①初赛时 间：2011年12月10日至12月11日地 点：紫金港校区小剧场社团活动室②决赛时 间：2011年12月16日地 点：紫金港校区小剧场6、评分标准：另发。四、奖项设置：比赛（含初赛和决赛）由心理短剧大赛主办方组织评委评审发给奖状和奖金。设一等奖1名，奖金800元，二等奖2名，奖金500元，三等奖4名，奖金300元，最佳人气奖2名，奖金100元。 附件：《浙江大学2011年学生心理短剧大赛报名表》 党委学生工作部 心理健康教育与咨询中心 2011年11月9日
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2011
大学的生活丰富多彩，人际交往成为我们比不可少的生活内容，其中当然也包含与异性的交往。那么在和他（她）的交往中，你是否会有各种各样的困惑或疑问？你是否为因为没有异性朋友而感到苦恼？你是否想更了解自己哪些特质会吸引他（她）？你又是否在异性交往中找不到平衡点？浙江大学学生心理健康协会希望通过举办此次心理沙龙让同学们对异性特质有更进一步的了解，树立正确的恋爱观，引导同学们走出异性交往的困惑。欢迎同学们踊跃参与。一、活动主题：“‘异’心一意’之异性交往”心理沙龙二、活动形式：以沙龙为活动的主体形式，整个活动分为“你最看重的异性品质”大拍卖、男女心理差异辩论赛、异性交往电影片段展播、爱情故事分享及现场交流互动等五大部分，每一部分均会有心理老师进行点评和讲解。三、主讲教师：李娟（心理健康教育与咨询中心专职咨询师）四、活动时间：2011年11月10日（周四） 18：30--20：30五、活动地点：小剧场B座311 心理健康教育与咨询中心学生心理健康协会2011.11.7
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什么是心理咨询？心理咨询师能不能解决我的困惑？我去咨询别人会说我有毛病吗？心理咨询究竟是怎么样进行的？什么样的问题通过心理咨询能获得帮助？ 关于心理咨询，很多人都有着或多或少的疑惑，为了揭开“心理咨询”的面纱，让大家近距离接触和了解心理咨询，心理健康教育与咨询中心的专职心理咨询师将于10月19日（周三）中午在紫金港校区举行“走近心理咨询”现场心理咨询活动，欢迎同学们咨询。 活动地点：紫金港校区食堂南侧一楼平台活动时间：10月19日（周三）中午11:30～13:00 心理健康教育与咨询中心2011年10月17日
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抑郁有时像感冒，在你不注意的时候悄然到来，于是你的心情恰如雨季，阴云密布，无法挥去。几乎每个人都会经历过或正在经历这样的感觉，情绪低落，精神压抑，身体疲惫，对任何事情不感兴趣，有时候甚至不明白自己为什么要活着。他们有些人经过自己的努力，可以走出这样的心情，有些人却无法走出来。如果你正在经历这样的感觉，欢迎来到我们的团体，让我们一起走出雨季。 一、主题：“走出雨季”认知团体二、辅导教师：心理健康教育与咨询中心专职老师 祝一虹 三、团体模式：认知行为矫正四、小组成员：12人以内五、活动周期：每周四下午4:00-5:00，共13周。满12人开班。六、报名方式：活动免费，自愿报名参加。请从附件处下载《浙江大学“走出雨季”团体活动报名表》，填写完毕后请将报名表发送至zhuyihong@zju.edu.cn(祝一虹老师的邮箱)。七、报名时间：2010年10月18日至10月31日八、活动地点：紫金港学生活动中心B座203团体辅导室 附件：浙江大学“走出雨季”团体报名表 世界杯买球入口官方网站 2011年10月17日
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按照学工部和心理健康教育与咨询中心的安排，2011级本科生心理测量工作已于10月16日组织实施，实际参加测量学生4900余名。尚有部分学生未参加本次心理测量。考虑到部分学生因各种原因（如参加第八届残运会等）未能于16日参加心理测量，现决定10月17日为补测时间。补测办法如下：准备参加心理测量的同学，须自己准备一台可以连接外网的计算机（或到计算中心上网），按照以下办法完成心理测量：1．打开IE，输入网址：http://school.dofo.cn；回车。2．弹出主界面后，在“请您选择学校”栏目中选“浙江大学”，然后点击“进入测试”。3．在“学号”栏目文本框中填入您的学号，点击“查询学生信息”，确认显示的是您的个人信息后，填入相关的内容（联系电话等）。4.点击“开始测试”后进入测量。请仔细阅读相关说明，尽量用小键盘回答问题。特别说明：心理测验测量的是每个人的性格特点，所以量表的选项无所谓哪个是正确答案，符合当事人实际的才是应该选择的项目。5.本次心理测验有1～2个量表（根据学生的不同情况，有部分学生可能需要随机加测一个量表），一般完成测量大概需要30～40分钟，请同学们耐心完成。在每两个量表测试之间，系统会自动提交前一测量的数据。如果数据没有提交成功（屏幕空白或类似死机状态），请退出IE并重新登录。系统会自动重新提交数据。6.若有其他问题，请联系心理健康教育与咨询中心，电话：88981738；88981737。7.截止17日下午3：00，尚未参加心理测量的学生名单如下（附件1），请没有参加心理测量的同学抓紧时间完成测试。 党委学生工作部 心理健康教育与咨询中心 2011年10月16日
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联系电话 ：0571-88982525
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