一颗葡萄干的特别体验――我校学生心理健康协会第三次团辅培训顺利开展

1月8日下午，由校学生心理健康协会组织的“正念减压” 团辅在小剧场202成功举行。共十余名心协成员参加，由世界杯买球入口官方网站的谈论语老师担任此次主讲人。在团体活动正式开始之前，谈老师先邀请每个团体成员进行了自我介绍。自我介绍结束之后，谈老师看出了每位同学对于“正念”的困惑，对“正念”进行了简单的阐释。所谓“正念”，是有目的地、有意识地关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。介绍和答疑之后，就到了本次团辅的第一个环节：观察葡萄干。 每个人拿几颗葡萄干，然后在老师的指令下对葡萄干进行细致入微地观察，期间尽量让自己的注意力集中在葡萄干上，如果思绪飘散，就慢慢地将思绪拉回来。观察了一段时间后，老师让每位同学开始品尝葡萄干，慢慢地耐心地品味。等各位同学都品尝完毕，老师让每位同学依次分享自己的体会、感悟；大家都积极踊跃地发表自己的看法，同时也从他人的发言中开拓视野，收获自己的感悟。品尝完了葡萄干，接下来是第二个环节：正念呼吸。 大家在音频的指导下，端正坐姿，闭上双眼，有节奏地进行自然的呼吸，同时在呼吸时也要求大家把注意力集中在呼吸上。经过一段时间的正念呼吸，大家也都切身体会到了正念所带来的奇特功效，也纷纷提出了自己的想法，同时大家也在愉快的讨论中增进了彼此的了解。最后，谈老师也强调了正念减压的作用。所谓正念减压，不是减少客观焦虑程度，而是让我们能够在焦虑面前坦然接受不逃避，启用我们的理智大脑，让我们能够在焦虑面前做出理智正确的行为。大家听完也纷纷表示自己对正念有了一个更科学的认识，也掌握了科学的正念减压方式。文字供稿：陈云图片供稿：陈威蓁

2020年12月心理咨询数据动态

2020年12月01日-12月31日，世界杯买球入口官方网站接待个体来访情况如下：2020年12月人次及占比人数及占比初始访谈总数据161人次161人个体咨询总数据591人次297人咨询来访者性别分布男性206人次34.86%103人34.68%女性385人次65.14%194人65.32%咨询来访者身份分布本科生196人次33.16%101人34.01%研究生395人次66.84%196人65.99% 来访者求助问题类型中，一般心理问题占总来访人次的56.51%，疑似心境障碍占30.29%，疑似焦虑障碍占4.74%，其余占到8.46%。一般心理问题中，以关系问题、自我相关问题、学业问题寻求咨询服务的个案较为集中，占总人次的97.01%。

流淌的记忆――我校学生心理健康协会第二次团辅培训顺利开展

  为进一步提升协会组织力，增强部门工作影响力，浙江大学学生心理健康协会于2020年12月26日下午在浙江大学紫金港小剧院202室组织开展了学术研讨部第二次团体辅导活动，四个阶段的内容丰富多彩，形式新颖多样，取得了良好的效果。此次团体活动从一片雪花创造开始。团体带领者让每位团体成员闭上眼睛，根据指令，在对折纸张的过程中，撕下右上角的不同形状，重复两次，最后睁开眼展开，发现每个成员根据同样的指导语却创作出了一片独一无二的属于自己的“雪花”。接下去，一次介绍增加了彼此认知。在这个部分中，每位同学为自己起了在这次活动中希望被别人称呼的名字，并介绍了起名的原因，初步增加了同学们之间的熟悉感。一个词汇描述了团辅期待。同学们依次用一个形容词描述了自己对团辅活动氛围的期望，使得辅导老师可以根据同学们的期望对活动进行适当的调整，让同学们更有参与活动的活力和动力。一张白纸绘出了感悟和梦想。“人生九宫格”这一环节是整次活动中最浓墨重彩的一部分。同学们各取了一张白纸，折成九个格子，在其中七个格子上分别画出自己每三年人生阶段和现在最重大的事或自己对这个人生阶段的感悟，再在一个空白的格子中写下自己2021年最想达成的目标和完成目标的计划，并在吃下巧克力豆后甜味的通感下展望未来。完成这张纸后，同学们依次进行了分享，其他同学也反馈出听到后的感想，在反馈交流中增进了同学们对彼此的了解。一个总结收获了前进力量。在经验总结环节中，同学们积极地分享了自己在这次团辅活动中的收获与感悟，大赞此次活动。特别是丁汝楠老师以其中一员的身份为我们分享了她的经历，她的目标，为这次活动的顺利开展起到了很好的引领作用。通过此次团体辅导活动，学术研讨部成员纷纷表示获益匪浅。此次活动有效缓解了他们在期末到临之际的学习压力，联络了同学之间的感情，同时增强大家的团队合作精神，以及各种解决困难的能力，从而提高部门的凝聚力和完成力。文字供稿：何雨昕

用绘画打开心灵 －－我校学生心理健康协会第一次团辅培训顺利开展

12月18日下午，由校学生心理健康协会组织的“用绘画打开心灵” 团体辅导活动（以下简称团辅）在小剧场202成功举行。共15名心协成员参加，由心协的指导老师丁汝楠担任此次团辅活动的带领者。团辅伊始，丁汝楠老师以其轻快幽默的语言正式拉开了本次团辅的序幕。通过简单的团辅介绍，丁老师让在场的每一位同学提出了自己对团辅的规则的想法，和谐、积极、真诚、平等……一个个词语被写在白板上，作为本次团辅的规则。而后一场别有新意的石头剪刀布彻底带动了现场的氛围。同学们随即被分成里外两组，围绕多个话题进行一对一、面对面地交流。交流过程中，同学们害羞地不知道说些什么，亦或是侃侃而谈，但都积极地向对方袒露了自己内心的真实想法。 本次团辅的重头戏便是每个人的自我介绍。不同于在班级内对自己家乡、兴趣等等的介绍，老师及每位同学选择了一张纸、一支笔和一个夹子。用彩纸折出自己喜欢的形状，用笔写出自己想被大家认识的昵称，用夹子将其佩戴在胸前。每个人围绕自己的昵称，纸的颜色、形状讲述了其中蕴藏的故事，有对自己未来美好的期盼，有对自己过往的思考，还有对一段关系的怀念。当活动接近尾声的时候，同学们真挚地分享自己的感受，提出对于团辅开展的相关建议。伴随着大家齐声说出“带走自己的感受，留下别人的故事”，第一次团辅完美落下帷幕。一个静谧而充实的下午，只是简简单单的几笔，每个人都画出了真实的自己。这次活动不只是让大家认识自己，更是让我们重新定义自我。文字供稿：傅章伟图片供稿：陈威蓁

2020年11月心理咨询数据动态

2020年11月01日-11月30日，世界杯买球入口官方网站接待个体来访情况如下：2020年11月人次及占比人数及占比初始访谈总数据200人次200人个体咨询总数据528人次265人咨询来访者性别分布男性176人次33.33%95人35.85%女性352人次66.67%170人64.15%咨询来访者身份分布本科生159人次30.11%89人33.58%研究生369人次69.89%176人66.42% 来访者求助问题类型中，一般心理问题占总来访人次的56.25%，疑似心境障碍占33.52%，疑似焦虑障碍占3.6%，其余占到6.63%。一般心理问题中，以关系问题、自我相关问题、学业问题寻求咨询服务的个案较为集中，占总人次的94.61%。

浙江省高校心理咨询工作联盟第二届理事会第一次会议顺利举行

2020年10月心理咨询数据动态

2020年10月01日-10月31日，世界杯买球入口官方网站接待个体来访情况如下： 2020年10月人次及占比人数及占比初始访谈总数据152人次152人个体咨询总数据401人次222人咨询来访者性别分布男性142人次35.41%77人34.68%女性259人次64.59%145人65.32%咨询来访者身份分布本科生149人次37.16%85人38.29%研究生252人次62.84%137人61.71%来访者求助问题类型中，一般心理问题占总来访人次的63.59%，疑似心境障碍占25.94%，疑似焦虑障碍占4.49%，其余占到5.99%。一般心理问题中，以关系问题、自我相关问题、学业问题寻求咨询服务的个案较为集中，占总人次的91.37%。

2020年7-9月心理咨询数据动态

2020年07月01日-09月30日，世界杯买球入口官方网站接待个体来访情况如下：2020年7-9月人次及占比人数及占比初始访谈总数据162人次162人个体咨询总数据337人次218人咨询来访者性别分布男性117人次34.72%77人35.32%女性220人次65.28%141人64.68%咨询来访者身份分布本科生113人次33.53%76人34.86%研究生224人次66.47%142人65.14%来访者求助问题类型中，一般心理问题占总来访人次的66.86%，疑似心境障碍占20.82%，疑似焦虑障碍占4.4%，其余占到7.92%。一般心理问题中，以关系问题、自我相关问题、学业问题寻求咨询服务的个案较为集中，占总人次的93.42%。

2020年10月浙江督导点心理咨询伦理专题培训（初阶）圆满结束

2020年10月3日-4日，中国心理学会临床心理学注册工作委员会浙江督导点（后称浙江督导点）组织并顺利开展了为期两天的心理咨询与伦理专题培训（初阶）。本次培训以网络平台为授课载体，以视频课程与分组讨论相结合的方式进行。来自全国各地的学校、医院、个体执业的130余名学员参与了本次培训。本次培训围绕伦理导论和治疗伦理概论，专业伦理和专业责任以及知情同意，隐私权等内容开展。线上视频课程由注册工作委员会的伦理专家们共同录制授课，线上讨论由来自高校及医院的注册督导师带领完成。10月3日上午8点30分培训准时开始，浙江督导点对国庆假期期间仍参与本次培训学员们表示热烈的欢迎，感谢他们对专业工作的坚守精神，并向学员介绍了本次培训的规则。在一天半的视频课程学习中，学员接受了六个单元的伦理课程培训。培训第一单元，樊富珉教授以各种常见的伦理问题作为切入点，结合国内外的伦理案例，引发学员的主动思考，为学员讲解了心理咨询伦理的定义，注册系统以及善行，尊重，公平，诚信，公平的伦理总则。培训第二单元围绕专业胜任力和专业责任的主题开展，重点讲解了专业胜任力的三个构成部分：伦理，知识以及技能，并强调“咨询师应当知道自己可以做什么，能够做什么，不可以做什么，以及怎么做才是专业且符合伦理的”。第三单元，侯志瑾教授从专业关系的定义与特点出发，进一步讲解了专业关系在伦理总则中的体现，心理咨询中的界限问题等方面。而桑志芹教授从为什么要有知情同意，知情同意的形式，知情同意的含义，到知情同意的伦理条款等四个部分，为学员进行了详细的讲解。第五单元为钱铭怡教授讲授的隐私以及保密专题。钱教授强调心理师有责任保护来访者的隐私，其不仅是伦理的考量，也是法律的要求。但是当来访者有伤害自己伤害他人的高度风险时，懂得如何解密披露以及如何后续处理也是必要的。最后一个单元是由田成华主任讲解的心理测量与评估。在该单元内，田主任结合自身的临床经验，为学员们讲解了心理测量与评估的资质，工具选择，测试结果的解释以及结果的保密的等方面。在课程的最后，桑志芹教授为以上的六个单元做了总结，提出伦理守则不是给咨询师提供所有问题的“标准答案”，它应当在伦理决策的过程中被理解与运用。在视频课程播放过程中，学员们在网络会议聊天室里踊跃交流分享自己关于课程的想法，并提出了自己在伦理方面的困惑。10月4日下午，六组学员在各组督导师的带领下，深入各种伦理议题。来自不同领域的心理服务从业者们相互碰撞与交流，提出了许多实战性的问题，如来自学校的咨询师们提到了诸如多重关系，保密与保密例外，危机伦理，如何处理礼物等议题；来自社会机构的学员提出，医院诊断有心理障碍的来访者，机构是否可以进行咨询，以及遇到高危个案，个体从业者应当如何合理应对；医疗机构的咨询师们，也提出了与未成年来访者的父母应当如何工作。督导师们和各个领域的学员们交换各自经验，就如上问题从专业、管理、医疗和法律等视角，给与了多层次多角度的回应，扩展了学员们的伦理决策能力和伦理行动技巧。学员们表示在讨论中收获颇丰，一位学员在讨论的过程中表示“伦理常听常新”，也有学员表示 “我收获了很多没有遇到过的问题”。图1学员在小组中讨论（为保护隐私，图片做了模糊处理）培训结束，由朱婉儿教授做最后的总结性答疑。在讨论中，朱婉儿老师提到“对于伦理问题的学习，最重要的是讨论”，强调伦理的议题需要手册的学习，也需要在讨论中更加深入的了解。不少学员反馈本次培训收获满满，收获匪浅，也有学员表示意犹未尽，希望之后继续参加中高阶的伦理培训。至此，本次心理咨询与伦理专题培训（初阶）圆满收官，各位同行在伦理修习的道路上将继续前行。浙江督导点也将继续在注册工作委员会的指导下，持续支持同行们的专业发展之路。实习陈依琳 供稿刘艳 祝一虹 审校

携手防疫，用心成长――“后疫情时期”的新生校园心理健康讲座

9月20日晚“后疫情时期”的新生校园心理健康讲座通过在线直播的方式，由心理健康教育与咨询中心专职咨询师黄皓明面向全体本科新生主讲。本次直播在线收看超过3500人次，点赞量达91000次。黄皓明老师首先从疫情变局中的“初代新生”这个概念入手，谈及今年的本科新生所面临的种种特殊情境：例如高考延后、新生独自报到、军训延后、网课模式等。这些特殊情境导致同学们对未来面临更多的不确定性和不安全感。这使得新生对于大学生活的适应变得更加困难。黄老师总结了我校本科新生常见的五类问题，包括学业、适应、自我、家庭和人际关系问题。并重点谈到新生在适应大学校园生活、学习方式与人际社交方面可能存在的具体困扰。同时强调了在大学发展自学能力以及时间规划管理能力的重要性。就拖延症和社恐，这两个时下大学生常见心理困扰，黄老师展开了详尽的分析与解构，并提出了有效应对策略。讲座还着重教授同学们学会辨别自身与他人可能存在的压力超限与心理危机表现，并强调如遇周围同学有心理危机的潜在风险，需第一时间告知辅导员，并寻求专业帮助。最后提供了校内一系列专业帮助的途径，详细介绍了心理中心咨询预约方式、初始访谈与心理健康类通识课程等信息。