根据理性情绪理论，我们的情绪是由我们的思维和信念所引起的，而不合理的信念会让我们陷入消极情绪中。而在面临挫折和挑战后，我们会不住的回想反思。很多时候，正是这种反刍的能力，让我们更加理智的面对新的挑战；但是有的时候，它却让我们陷入纠结退缩的漩涡。如何积极的反刍，让不快乐的自己变得快乐？或者让本就快乐的自己变得更快乐？通过本次团体训练，可以帮助你掌握积极反刍的思维方法，帮助你更加积极的面对生活！

1.团体主题：“积极反刍思维训练”

2.团体目标：了解反刍的基本概念以及对于心理健康的影响，通过积极心理学、认知行为主义心理学等理论，通过团体支持、家庭作业的方式，帮助了解和形成积极的反刍思维方式。

3.团体成员：面向全校学生招募15人，自由报名后筛选。

4.活动时间：11月24日起每周六下午14：00-16：30。持续6周。

5.活动地点：紫金港校区小剧场201。

6.报名方式：填写问卷，https://www.wjx.cn/jq/29654085.aspx。报名截止时间为2018年11月18号中午12点。

7.入组访谈：报名成功后会短信联系你入组访谈事宜。

8.团体带领者：陈义雪，世界杯买球入口官方网站实习心理咨询师，浙江大学心理系研究生、国家三级心理咨询师。

9.团体督导师：杨宏飞，浙江大学心理与行为科学系副教授。1994年在德国基尔大学心理系访问学者学习心理咨询，1996年获得纽约州立大学心理咨询硕士学位，1997年在芝加哥从事青少年辅导工作，2002年在美国伊利诺大学香槟分校做访问学者，研究主观幸福感。现任浙江省心理学会学校心理学与心理咨询专业委员会主任委员，浙江省心理学会常务理事，中国心理学会危机干预专家组成员，是国际学校心理学会会员。主要从事心理健康、心理咨询方面的理论和实践研究，研究心理咨询方向。

10.报名注意事项

需要稳定且准时参加每一次团体活动。如有特殊事情需要请假，请提前告知。为更好地评估团体辅导效果，本团体需要填写前测、后测和追踪测量问卷以及认知实验（团体结束3个月内），需要大家的配合与支持。您所填写的量表信息会严格保密，仅限于团辅效果研究之用，请放心填写。