亲爱的2016级新同学，欢迎你来到浙江大学，来到风景如画的紫金港！大学是筑梦的天堂，我们衷心祝愿你的梦想能在浙启航！大学之道，修身先行。对自己的认识和管理是大学时期必须发展的能力，在这基础上能与别人建立有营养的关系更是大学时期需要学习的技巧。而这正是你梦想成真的坚实基础！为此，世界杯买球入口官方网站专门推出以下服务，希望在你筑梦的过程中能助你一臂之力。

一、个体咨询便捷预约

个体咨询可以结合你的个人特质和独特经验，提供个性化的自我探索途径，从而协助你顺利开启新生之旅。你可以通过如下方式进行咨询预约：

1.网上预约：登陆/，点击“咨询预约”，按照操作提示进行预约；

2.电话预约：预约电话88206286，服务时间：周一至周五：8:30～12:00，13:00～17:00；周末及节假日：8:30～11:30，13:30～16:30。有任何疑问也欢迎来电，我们的工作人员会给你热情的接待；

3.现场预约：直接到紫金港校区小剧场B座200室（心理中心接待室）预约。

二、“Free talk”在浙等你

节假日，可以变换一下日常的行动轨迹，给自己创造一份别样的体验。

Free talk是我们的服务特色之一，时间安排在所有节假日的13:30-16:30，地点在紫金港校区小剧场B座205，无需预约。你可以在13:30-15:30之间，来这里和老师以及同学一起交流、探讨自己的各种想法、心情和困惑，分享自己的经验和收获。也许在这里，你还可以遇到志同道合的同学呢！在15:30-16:30，你可以尝试参加有趣的“冥想减压”，和其他的同学、老师一起享受心灵的宁静时刻。如果你想知道是哪位老师在这里等你，请登陆/查询。

三、“会心讲坛”量身定制

“会心讲坛”倡导心与心的沟通，我们每年都会邀请国内外名师名家来校讲座。本次的“完美旅程——新生专场”特别献给刚上大学的你。10月12日晚，北京大学学生心理健康教育与咨询中心主任刘海骅博士与世界杯买球入口官方网站主任朱婉儿博士，将联袂与你共同探讨青春的旅程该如何开启。

四、各类团辅等你参与

团体能够帮助大家更好地融入到人际关系中，让有相似困惑的同学互相支持、共同成长。我们根据以往的经验，针对新生的常见困扰，设计了一系列体验性团体，静候你的光临。有兴趣参加者请将姓名、院系、联系方式发到带领老师的邮箱，事先报名后等待通知。

1.职业探索（9月28日周三下午1:40-4:40，15人）梁社红（liangsh@zju.edu.cn）

——作为未来的职场精英，你了解自我的职业兴趣吗？你有自己的职业梦想吗？你有专业选择和职业发展困扰吗？请加入我们的“职业探索”团体，梦想启航，规划先行！

2.人际沟通（9月29日周四下午1:30-4:30，15人）李娟（lijuan1104@zju.edu.cn）

——浙大的新生们，面对新的学校和人际环境，你准备好了吗？如何与他人相处，拥有健康、快乐的人际交往生活？请加入我们的“人际沟通”团体。在这里，认识新朋友，提升人际沟通新技巧！

3.情绪管理（10月11日周二下午1:40-4:40，15人）梁社红（liangsh@zju.edu.cn）

——情绪是与生俱来的，没有好坏之分。积极情绪像阳光，让你时刻洋溢着幸福，消极情绪像阴霾，让你陷入无边深渊。初来乍到的小鲜肉们，你了解自己的情绪状态吗？你会处理自己的负面情绪吗？请加入我们的“情绪管理”团体吧，让我们都成为情绪的主人！

4.“新生之旅”沙盘团体（10月12日-11月9日，每周三下午14：00-15：30，共5次，6人）刘艳（liuyanxlzx@zju.edu.cn）

——大学，可以很有趣，也可能令人压力倍增。我们将以沙盘游戏为媒介，形成互助团体，共同探索如何展开人生新的旅程，如何适应新的学业、人际和社交生活。

5.室友关系（10月13日周四下午1:30-4:30，15人）曾银川（psychuan@zju.edu.cn）

——你有集体生活的经验吗？你知道如何与室友和谐相处吗？请加入我们的“室友关系”团体吧，在这里，会有你意想不到的收获！

6.冥想减压（10月14日周五下午2:00-5:00，15人）俞林鑫（yulinxin@zju.edu.cn）

——初来乍到的小鲜肉们，面临新环境，会有新压力，你有适合自己的解压方式吗？请加入我们的“冥想减压”团体吧，通过冥想可以舒缓和减轻精神压力，获得平静和愉悦的状态，更好地让梦想启航！

7.“室友情谊”沙盘团体（时间和次数报名后协商，每周一次，需全体宿舍成员参加）刘艳（liuyanxlzx@zju.edu.cn）

如果你们宿舍的伙伴希望成为彼此大学之旅的重要成员，团体也可以帮助你增进室友情谊。我们会为你们宿舍量身定制一个沙盘游戏团体。

五、“心灵港湾”邀你参观

也许你还不知道，在美丽的启真湖畔有个可以让心灵暂时停靠、加油的港湾，那就是我们的工作所在地——世界杯买球入口官方网站。

逢此金秋开学之季，我们特设“心理中心开放日”，邀请你前来参观。来感受“心灵港湾”的神韵和魅力。

活动时间：2016年9月24日（周六）、9月25日（周日），上午10:00，30人/场。报名者请将姓名、院系、联系方式以及参加的日期发至lanjie@zju.edu.cn。

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2016年9月13日