从紫金港到玉泉，从新生到“老人”，从喧嚣到宁静——回顾过往，发现不止是大学生活，整个生命也已度过了好些时光。虽然一直磕绊绵延，但总是发觉规律而枯燥的课业学习一直是生活的主旋律，好似一条蜿蜒流淌的生命之河流入了一段开阔的平原，流动得平静而又漫长。在这过程中，有一些特别的时段，我能够跳脱现实的困扰和压力之外，投身于所热衷的喜好之中，短时间地浑然忘我，在心理学课上，它们被称作“福流”。细想一下，除了学习中的全情投入，还有另外一些福流体验，室内或户外，带来许多体悟和感动。

临摹乐趣，自然精灵

动漫是儿时梦想开始的地方，也是些童心未泯的“大人”们寄情忘我的天地。动漫作品对我而言不仅是观赏的对象，偶尔也是临摹的范本。刚到学校时，厌烦了疲惫枯燥的现实生活，我就会想起动漫中那些游玩于山水草木间无忧无虑的人物，购来纸笔，找一页彩色图片，临摹几个黑白精灵，在一笔一划间神游于理想中的自然天地……

夜晚空荡的书桌前，点一盏泛着黄光的暖色台灯，铺一张质地粗糙的素描纸，握一支八分长的绘图铅笔，拨弄一条棱角分明的橡皮，前方摆着一面动画彩页，眼下勾勒着黑白的线条。每一笔转折都让我痴迷，每一块阴影都让我遐想；匀称的构图让我自满，失调的比例让我焦急。此时此刻，烦恼隐去了，空虚被填补了，而我也暂时地游离于现实之外，进行着笨拙的模仿者与漫画大师间的交流，回忆着主人公们的丛林探险，想象着自己的冒险故事，体会着虚幻与真实的双重存在。

阅读游记，怀想山水

临摹之外，也喜阅读。有的书讲故事，有的书谈文化；爱读一本游记，讲了作者游历欧洲的见闻，也谈了欧洲风貌下的历史文化之美。

翻拨书页，我读到“仁者乐山”：奥地利农村坐落山区，但远离大洋的山窝并未带来任何预想中的闭塞和芜杂，而只留下了静谧和优雅；居民们“满山满坡地种植地毯般的绒草，整治一片片齐整的森林”，人收敛于自然之中，又享受于自然之中，如雨入湖不分彼此。看到了自然的和善，转而又感受了其狂暴：一次盛大的火山爆发，一阵如海啸般席卷而来的火山灰，将庞贝古城瞬间淹埋，街巷屋舍、颦蹙哭笑，原本鲜活的一切转眼间埋葬于灰烬之中，只留下千余年后的游人们去设想和感慨——字里行间我读到了风景，读到了历史和文化。

背起行囊，脚踏实地

“读万卷书，行万里路”，思想上的神游自然有趣，但整顿出门，去真切地体验更让我振奋，一次和几个同学结伴小游黄山，在向山顶攀登的时候，体验也十分深刻。

途中有一段多达数十级的台阶，又窄又陡，在阶梯底，我们抬头仰望，只见侧边是触手可及的陡峭石壁，上方阶梯顶级遮隐于游客的背影而遥望不及。刚迈上台阶，我怀着单纯的好奇，无畏地拾级而上；到了阶梯中段，疲惫和慌张却显露了出来。在阴凉的石阶上，低头是树林葱绿的山谷，抬头是云雾缥缈的山峰，前后拥挤，使我不得停歇更退后不了，只能随着人流缓步向上，此时的阶梯似乎又陡了几分，而脚步也突然愈发沉重。此刻天地之间，仿佛只剩下我和这脚下的石梯了，唯有坚持迈出每一步才能走出“困境”，每跨一步，困顿就加剧一分，但离终点也更近了一步。当终于踏出最后一脚登顶石阶之时，我满身轻松，攀登过程中的煎熬和坚持让这份释怀弥足珍贵。

结  语

全心投入的福流体验是感知的过程，也是成长的过程，在课业学习之外能有独特的福流体验更是一种幸福。通过动漫临摹里大自然的精灵、游记阅读中风景里的文化、旅行攀登中山水里的意境，我感受到生活的意趣，经历了收获和成长，也感念着生命的美好和世界的和善宽容。

《积极心理学课程》学生   钟腾宇