情绪是与生俱来的。积极情绪像阳光，让你时刻洋溢着幸福，消极情绪像阴霾，让你陷入无边深渊。情商之父丹尼尔·戈尔曼曾说过：人生成就至多只有20%归于智商，80%归于情商。一个人情商（即情绪管理商数）的高低直接决定了其人生成功和幸福。那么，如何了解自己的情绪状态？如何提升自己的情商指数？通过团体训练，可以帮助你掌握情绪管理的技巧，塑造出独一无二的你自己！

    一、辅导主题：认知情绪、管理情绪——情商训练营
    二、辅导目标：了解情绪的不同类型，正确认识情绪的来源，学会缓解负面情绪的方法，掌握激发正面情绪的技巧，训练新型情绪管理模式，提升情商指数，让自己保持正能量。
    三、辅导教师：梁社红，女，博士，心理健康教育与咨询中心专职老师。国家二级心理咨询师、高级人力资源管理师、高级员工援助师、国家EAP课程发展中心认证讲师。曾接受过简快积极心理疗法、身心灵全人健康模式、团体心理咨询实务操作技术等高级研修班。
    四、小组成员：面向全校学生招募，自由报名后筛选出10人
    五、活动时间：2014年5月16日-6月20日，每周五下午13:30-16:30（一共六次，中间不增减人，无特殊情况，要求全程参加）。
    六、报名方式：活动免费，自愿报名参加。请从附件处下载《“认知情绪、管理情绪——情商训练营”团体辅导报名表》，填写完毕后请将报名表发送至 liangsh@zju.edu.cn (梁社红老师的邮箱)。报名表及问卷是否填写完整是团体成员筛选的重要依据之一。
    七、报名时间：2014年4月24日至5月9日 
    八、活动地点：紫金港校区小剧场B座202团体辅导室


    如果你在5月13日（周二）之前收到邮件通知，请于5月16日（周五）下午13:30准时前来参加活动。


    附件：《认知情绪、管理情绪——情商训练营》团体辅导报名表