崭新的学期开始了，经过一个假期的休整，我也轻装上阵了。看到咨询预约的安排，眼前浮现出一个个来访者……。我在想他们是不是也轻装上阵了呢？生活中有很多的经历，尤其是那些曾经让你很受伤的经历，确实让人难以完全放下，那又该如何处理这些经历呢？

有研究发现童年时期遭受不幸经历的人，长大以后多数会过得不太好，可是其中有那么一部分人，他们看上去过得不错，是什么让他们战胜了这些经历呢？让我们来看一段话：“这位母亲无法提供正确的刺激，她同情的能力是有限的，控制是不安全，效率是不均衡的。当孩子需求很明显的时候，她也可能不去回应。她爱孩子，只是对孩子保持距离，且对与孩子的关系不感兴趣。她严厉惩罚孩子，当孩子做错的时候……”这是一个叫瑞巴的孩子，在一岁末的时候，她母亲的表现。大家可以显而易见地看到，她和孩子的关系很贫乏，看上去不是一个能和孩子良好相处的母亲，似乎很冷漠，或者不知道如何与孩子相处。想象一下，如果你有一位这样的母亲，你现在会是怎样？显而易见，会有一些负面的影响，你可能很难感受到爱，你的人际关系可能有点问题，你的需要不被满足，你的负性情绪不能表达，需要控制……。可是，瑞巴的成长突破了母亲带给她的不幸，最后成为了一个心理健康，事业小有成就的孩子。是什么帮助了她？

在瑞巴成长过程中，一件重要的事情发生在她刚上小学的时候。她记得有一天，哥哥姐姐告诉她：“我们爱母亲，但她不是最好的母亲，她很自私。”瑞巴感觉到自己得到了哥哥姐姐的支持，她确认了母亲的自私，那些年，她的困惑、愤怒和内疚得到了解释，她终于能把自己从自我谴责中解脱出来，认识到自己不是家庭中不快乐的原因，当然也不是母亲冷漠、严厉的原因。瑞巴用自己的方式去理解母亲。瑞巴后来说到：“人们帮助我了解到她（母亲）对我所做的不是因为我有什么做得不好，这也许是我比较乐观的原因。舅舅曾经告诉我，比起爱你的人给你带来的伤害，恨让你受伤更多，每个人身上都有正面的地方。”也许瑞巴长大后也会意识到母亲爱自己，虽然她不是最好的孩子，有着这样或那样的缺点。

我在想，帮助瑞巴战胜自己的原因一方面来自于把母亲的坏情绪与自己分离，理解接受母亲的情绪状态，另一方面则是舅舅的话：恨让你受伤更多。我们没有办法选择自己的父母，无论TA有多么不靠谱，可是我们仍然可以选择自己成长的道路，让自己变得乐观。记得有位咨询师曾经问过一位来访者：“你准备下半辈子继续生活在愤怒怨恨中吗？”是啊，如果我们不想，我们又可以做些什么呢？写在新学期伊始，祝愿大家能放下包袱，轻装上阵，开始自己新的生活。

                                                                         文/祝一虹