2013年5月28日晚，浙江大学学生营养与健康协会有幸邀请了心理中心祝一虹老师，在西一215教室成功举办了“5·20”系列活动之心理健康与体重管理讲座----“胖瘦之间”。

主持人宣布讲座开始后，祝一虹老师先让同学们说出自己对这个讲座所抱有的期望，希望获得什么。其中一位同学表示他很好奇心理与体重管理存在着什么联系。透过这个问题，祝老师开始通过例举当今社会一些现象及图片等来引发同学们对健康饮食、体重管理的思考，引出我们大部分人的饮食习惯以及心理活动存在很多的隐患。由此极大地激起了同学们的兴趣。

接下来祝一虹老师为我们分析了何种因素会导致一个人体重变化，进而讲到心理因素如何对一个人的体重变化起到种种影响，并教授我们如何控制好个人情绪并结合健康饮食方式，从而实现对体重的管理。

“无知是健康的杀手，无备是生活的隐患”，祝一虹老师以我们一天的饮食为例，为大家讲解了关于一日三餐的食物搭配，早餐，中餐，晚餐吃什么最好，特别强调要增强锻炼。健康的饮食和锻炼搭配才是真正的健康生活。

听完祝老师的讲解，同学们通过自己的思考，对自己感兴趣的地方进行了提问，祝老师针对同学们的问题进行了解答。在历时一个半小时的讲座中，大家都听得很认真，内心的疑惑得到了解答，也学到了很多知识，在自己心里牢记老师提到过应该注意的营养知识点。讲座结束后，同学们也都怀着满意的心情一一离开了。

我们学生营养与健康协会举办这样的讲座，主要目的就是为了帮助同学们正确分析导致体重变化的原因，从心理学角度审视体重变化问题，提出可行的体重管理方式，引领同学们树立健康的生活理念。通过本次讲座我们实现了原先的设想，也让同学们知道了他们想要获得的信息。希望同学们能够建立健康生活的意识，生活越来越精彩，也祝愿学生营养与健康协会活动越办越精彩！

文图：陈安东

改：李晓静