学业压力、成长压力、考试压力、职业选择的压力……众多的压力无时不在每个大学生的心理盘旋。压力面前，有些人会用拒绝、逃避的方式来应对，也有人会陷入了焦虑、抑郁的情绪漩涡，还有人彻底被压力打败，以极端的方式伤害自己……然而，有些人却能迎难而上，越挫越勇，“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”，因为他们拥有良好的“心理弹性”。
心理弹性是从物理学中的弹性力学而引申出来的概念，简单地说就是指人在压力条件下的恢复心理平衡的能力。心理弹性高的人抗压性强，而心理弹性小的人则抗压性差。心理弹性现已成为一个研究的热点，它与人的认知方式、行为方式以及性格特点有直接的关系。心理弹性受到先天与后天因素的影响，因此可以通过后天的锻炼和有意识的培养来提升一个人的心理弹性。
本次讲座将与大家一起探讨什么是心理弹性，如何提升心理弹性，并现场体验心理放松的方法。当你有了足够的提升心理弹性的习练之后，你的抗压能力将会大大提升，学习或工作效率也随之增高。因此，欢迎智慧的你前来参加！
主讲教师：
讲座时间：
讲座地点：小剧场B座201心理中心报告厅
心理健康教育与咨询中心
